ورزش تای چی می تواند موجب درمان کمردرد افراد مسن گردد - لیسون

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگار مهر، تای چی هنر رزمی چینی است که هم برای آموزش های دفاعی، و هم به خاطر فواید سلامت و مدیتیشن به کار می رود.

در این مطالعه محققان به آنالیز تأثیر استفاده از ورزش تای چی در بهبود کمردرد مزمن در افراد بالا 65 سال پرداختند. آنها افراد را به طورتصادفی به گروه انجام تمارین تای چی 12 هفته ای، اقدامات آموزشی 12 هفته ای، یا مراقبت های متداول سلامت تقسیم کردند.

• نکته بهداشتی: تای چی برای جلوگیری از افتادن سالمندان

محققان دریافتند انجام تمارین تای چی بسیار موجب تسهیل در فرایند بهبود افراد مبتلا به کمردرد شد.

محققان برانجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.