برترین دمنوش گیاهی آرامش اعصاب کدام است؟
به گزارش لیسون، شاید شما هم از هواداران دمنوش گیاهی آرامش اعصاب باشید. در سال های اخیر بسیاری از افراد به منظور حفظ آرامش خود کوشش می نمایند تا داروهای گیاهی را جایگزین مواد شیمیایی نمایند. این دمنوش ها که از ترکیب گیاهان مختلف به دست می آیند می توانند علاوه بر بهبود آرامش اعصاب، سلامتی دستگاه گوارش، قلب، کلیه و مغز شما را تضمین نمایند. بنابراین در این مقاله از خبرنگاران سعی می کنیم چند دمنوش گیاهی آرامش اعصاب را به شما معرفی کنیم.
دمنوش آرامش بخش بادرنجبویه
گیاه بادرنجبویه که به نام های بادَرشبی و ملیسا نیز معروف است، از تیره نعناعیان به شمار میرود. این گیاه به عنوان دمنوش گیاهی آرامش بخش اعصاب و روان محبوبیت دارد. برای تهیه این دمنوش می توانید از دارچین و چای سیاه بهره ببرید. در ادامه دستور تهیه این دمنوش گیاهی آرامش اعصاب را توضیح می دهیم.
مواد اولیه دمنوش بادرنجبویه و دارچین
- برگ گیاه بادرنجبویه 2 قاشق غذاخوری
- آب 1 لیوان
- چوب دارچین 1 عدد
- زنجبیل به اندازه دلخواه
- عسل برای شیرینی دمنوش
دستور تهیه دمنوش بادرنجبویه و دارچین
- برای تهیه دمنوش بادرنجبویه و دارچین ابتدا آب را در قوری بجوشانید
- وقتی آب به جوش آمد برگ بادرنجبویه، دارچین و زنجبیل را به آن اضافه کنید.
- بعد از 10 تا 15 دقیقه، دمنوش شما آماده است.
- هنگام نوشیدن می توانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید تا کمی شیرین گردد.
مواد اولیه دمنوش بادرنجبویه و چای سیاه
- برگ تازه گیاه بادرنجبویه 10 عدد
- آب 5 لیوان
- چای سیاه 3 قاشق چای خوری
- لیمو ترش بزرگ 2 عدد
- عسل به اندازه دلخواه
دستور تهیه دمنوش بادرنجبویه و چای سیاه
- برای تهیه دمنوش بادرنجبویه و چای سیاه ابتدا آب را در قوری بجوشانید
- وقتی آب به جوش آمد برگ بادرنجبویه، چای سیاه و آب لیمو ترش را به آن اضافه کنید.
- بعد از 10 تا 15 دقیقه، دمنوش شما آماده است.
- هنگام نوشیدن می توانید کمی عسل به دمنوش اضافه کنید تا کمی شیرین گردد.
با مصرف این دمنوش آرام تر شده و خواب منظم تری خواهید داشت.
دمنوش گیاهی آرامش اعصاب گزنه
دمنوش گیاهی آرامش اعصاب دیگری که چای گزنه نام دارد، می تواند انتخاب دیگر شما باشد. این دمنوش گیاهی آرامش بخش اعصاب و روان برای درمان درد آرتروز، آلرژی های فصلی، سرماخوردگی و کم خونی نیز استفاده می گردد.
مواد اولیه تهیه دمنوش گزنه
- گزنه خشک 2 قاشق غذاخوری
- آب 1 لیوان
- عسل به اندازه لازم
طرز تهیه دمنوش گزنه
برای تهیه دمنوش گزنه کافی است که 1 لیوان آب را بجوشانید و هنگامی که آب در حال جوش بود، چای گزنه را به آن اضافه نموده و درپوش لیوان را بگذارید. مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید تا دمنوش آماده گردد. هنگام سرو کردن آن کمی عسل به لیوان اضافه کنید تا کمی شیرین و خوش طعم تر گردد.
دمنوش چای به لیمو
به لیمو یکی از برترین گیاهان دارویی محسوب می گردد که می توانید برای تهیه دمنوش گیاهی آرامش اعصاب آن را بهره ببرید. این دمنوش به همراه بهارنارنج، چای سبز، اسطوخودوس و گل گاو زبان مصرف می گردد. این دمنوش علاوه بر آرام بخشی برای درمان دردهای زیر هم استفاده می گردد.
- سرماخوردگی
- تشنج
- نقرس
- دردهای سیاتیکی
- غلظت خون
- روماتیسم
- میگرن
- اضطراب
- تپش قلب
- سردرد
- آسم
- فشارخون
- اسهال
مواد اولیه برای تهیه دمنوش به لیمو
- برگ های تازه به لیمو 5 عدد
- آب جوش 1 فنجان
- عسل به اندازه لازم
طرز تهیه دمنوش به لیمو
برای تهیه این دمنوش گیاهی نیز باید آب را بجوشانید. هنگامی که آب در حال جوشیدن بود حرارت را کم نموده و به لیمو را به آن اضافه کنید. بعد 10 الی 15 دقیقه دمنوش شما آماده است. برای خوشمزه شدن می توانید از عسل بهره ببرید. این نکته مهم نباید فراموش گردد که مصرف دمنوش به لیمو برای زنان باردار ممنوع است.
دمنوش گیاهی آرامش اعصاب هل
هل یکی از گیاهان محبوبی است که برای عطر و طعم بهتر چای سیاه از آن استفاده می گردد. از طرفی دیگر برای تهیه انواع دمنوش های گیاهی استفاده می گردد. دلیل مهم آن نقش کلیدی هل در بهبود عملکرد سیستم گوارش، مغز و اعصاب و روان و درمان بیماری های کلیوی و کبد چرب است. آرامشی که با خوردن دمنوش هل در سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی ایجاد می گردد، بسیار ارزشمند است. این در حالی است که علاوه بر مزایای فوق از آن به عنوان دمنوش گیاهی آرامش بخش اعصاب و روان نیز یاد می نمایند.
مواد اولیه تهیه دمنوش هل
- هل 4 دانه
- چای سیاه یک قاشق غذاخوری
- آب 1 لیوان
دستور تهیه دمنوش هل
برای تهیه دمنوش هل کافی است آب را کامل بجوشانید، سپس چای سیاه را همراه با دانه های هل در آب جوش قرار دهید. حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا چای رنگ دهد. ضروری است بدانید که هل را می توانید به عنوان طعم دهنده به عنوان دمنوش ها اضافه نموده و از اثر آرامش بخشی این گیاه بهره ببرید.
دمنوش گیاهی آرامش اعصاب دارچین
دارچین یکی از طعم دهنده های محبوبی است که می توانید برای تهیه دمنوش های مختلفی مانند بهارنارنج، به لیمو، هل و زعفران از آن بهره ببرید. اما اگر بخواهید دمنوش گیاهی دارچین را به تنهایی درست کنید، کافی است از طرز تهیه ساده ای که در ادامه آمده است بهره مند شوید.
مواد اولیه دمنوش دارچین
- 1 قاشق چای خوری پودر دارچین
- 1 لیوان آب
دستور تهیه دمنوش دارچین
برای تهیه این دمنوش گیاهی آرامش اعصاب باید آب را بجوشانید. هنگامی که آب در حال جوشیدن بود حرارت را کم نموده و دارچین را به آن اضافه کنید. بعد 10 الی 15 دقیقه دمنوش شما آماده است. برای خوشمزه شدن می توانید از هل بهره ببرید. این نکته مهم نباید فراموش گردد که مصرف دمنوش دارچین برای افرادی که به دارچین حساسیت دارند، ممنوع است.
دمنوش گیاهی زعفران
زعفران یکی از برترین طم دهنده هاست که نقش آرامش بخشی آن بر کسی مخفی نیست. شما می توانید با افزودن زعفران به دمنوش های مختلف می توانید از خواص آن برای سلامت خود بهره ببرید.
مواد اولیه تهیه دمنوش زعفران
- چند رشته زعفران یا 1 چای کیسه ای زعفرانی
- 2 لیوان آب
طرز تهیه دمنوش زعفران
برای اینکه دمنوش گیاهی آرامش اعصاب را با استفاده از زعفران آماده کنید باید آب را بجوشانید. هنگامی که آب در حال جوشیدن بود حرارت را کم نموده و رشته های زعفران را به آن اضافه کنید. بعد 10 الی 15 دقیقه دمنوش شما آماده است. این دمنوش شما را از بی خوابی های شبانه نجات می دهد.
جمع بندی
یکی از فواید نوشیدن دمنوش گیاهی نقش آرام بخشی آنهاست. شما می توانید انواع دمنوش مانند دمنوش گیاهی زعفران، چای گزنه، دمنوش دارچین و یا دمنوش هل را تهیه نموده و به اندازه مناسب بنوشید. به این ترتیب شاهد آرامش اعصاب و تنظیم خواب خود خواهید بود. هرچند هر دمنوش گیاهی آرامش اعصاب که در این مقاله معرفی کردیم در تنظیم عملکرد مغز، دستگاه گوارش و فشار خون هم اثر مثبتی دارند. بنابراین با یاری آن ها می توانید سلامت خود را تنظیم کنید.
منبع: اسنپ مارکت