دلایل ریزش مو در مردان؛ هراسِ کچلی - لیسون

الگوی طاسی مردانه بسیار شایع بوده، به همین خاطر در این مطلب قصد داریم به دلایل، راه های پیشگیری و درمان آن بپردازیم. با ما همراه باشید.

خط موی M شکل که به سمت عقب کشیده شده است یکی از نشانه های اصلی طاسی است. در مرحله بعد، موهای موجود در بالای سر شروع به نازک شدن می نماید و نقطه های طاسی ایجاد می گردد. در نهایت الگوی طاسی مردانه خود را بروز می دهد.

الگوی طاسی مردانه یک بیماری ژنتیکی است که می تواند از هر دو طرف درخت ژنتیکی خانواده به ارث برسد. بنابر این اگر پدر شما موهای کاملا ضخیم داشته باشد، فکر نکنید که مطمئنا ایمن هستید. این یک بیماری ناشی از یک محصول جانبی تستسترون به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT است.DHT به فولیکول های مو متصل می گردد و باعث می گردد که در طول زمان کوتاه شوند. این نوع ریزش مو باعث می گردد که موها نازک و نازک تر شوند تا اینکه برخی از مردان قسمت جلویی سرشان کاملا طاس می گردد.

ریزش موی سکه ای

ریزش موی سکه ای یا آلوپسی آره آتا یکی از دلایل ریزش موی سر است.طاسی سکه ای یک بیماری پوستی است. به طور معمول این عارضه باعث ریزش مو به شکل نواحی کوچکی به میزان یک سکه بر روی پوست سر یا ریش می گردد.

کسانی که از این شکل ریزش مو رنج می برند، سالم هستند و در بیشتر موارد موها بعد از مدتی دوباره رشد می نماید. پزشکان معتقدند که دلیل این عارضه یک بیماری خودایمنی است که در آن گلبول های سفید به اشتباه به فولیکول های بدن حمله می نمایند.وجود سابقه این عارضه در خانواده باعث افزایش احتمال ابتلا می گردد.

دلایل ریزش موی مردان چیست؟

در بسیاری از موارد دلیل ریزش مو در مردان جوان یا میانسال، چیزی است که اصطلاحا به آن آندروژنیک آلوپسیا یا ریزش موی مردانه گفته می گردد. تحقیقات نشان می دهد که امروزه چیزی در حدود 20% مردان دچار این نوع ریزش مو در سال های جوانی شده اند. دلایل این نوع ریزش مو، متعدد هستند، ولی پس از دوران بلوغ در پسران، معمولا مو های سر آن ها کم کم نازک می شوند.

معمولا بیشتر ریزش موها در مردان به خاطر الگوی طاسی مردانه است. این طاسی یک صفت ژنتیکی است. سایر دلایل شامل مصرف داروهای خاص، مصرف بیش از حد ویتامین A یا مصرف کم پروتئین است. بیماری و استرس نیز می تواند به ریزش موی شدید و ناگهانی منجر گردد که معمولا تلوژن افلوویوم نامیده می گردد. وب سایت فرارو به چند عامل مهم در ریزش مو اشاره نموده است که عبارتند از:

ژنتیک

ریزش موی مردانه در بسیاری از موارد ارثی است و ژن آن از یکی از والدین منتقل می گردد. البته تا به امروز کشف نشده که چطور این ژن ها از یک نسل به نسل دیگر منتقل می شوند. بطوری که ممکن است دو برادر، در بزرگسالی یکی دچار این عارضه گردد و دیگری موهایش را از دست ندهد. ممکن است برخی افراد حامل این ژن باشند، ولی خودشان دچار ریزش مو و یا طاسی نشوند.

نکته جالب توجه اینجاست که بر خلاف تصور بسیاری از مردم، مردانی که ژن ریزش مو را از طرف مادر به ارث می برند بیشتر مستعد ریزش هستند تا مردانی که از پدر این ژن را به ارث می برند.

هورمون ها

دی هیدراتستسترون (Dihydrotestosterone) یا DHT یکی از هورمون هایی است که به تستسترون مرتبط است و عامل ایجاد ریزش مو و در برخی موارد طاسی در مردان است. این هورمون زمانی ترشح می گردد که تستسترون با استفاده از آنزیمی به نام 5 alpha-reductase واکنش نشان می دهد.

فولیکول های مو در زمان ترشح DHT، نازک تر می شوند و به مرور زمان ساقه مو ها ضعیف تر و کوچک تر می گردد. بعد ها به مرور زمان بسیاری از این تار های مو، رشدشان متوقف می گردد. در بسیاری از موارد زمانی مردان متوجه شدید شدن ریزش موهایشان می شوند که بیش از نیمی از فولیکول های مو های سر تحت تاثیر DHT نازک و یا دچار ریزش شده اند.

سن

به یاد داشته باشید که هورمون DHT ناگهانی و یک شبه بر روی فولیکول های مو اثر نمی نمایند بلکه تاثیر آن بر روی فولیکول های مو و شروع ریزش مو های سر، به مرور زمان اتفاق می افتد. در این زمینه میزان تاثیرگذاری هورمون مربوطه وابسته به داشتن ژن ریزش مو و بعلاوه سن فرد است. کسانی که دارای این ژن هستند معمولا ریزش موهایشان تا قبل از سی سالگی غاز می گردد در صورتی که در سایر مردان، این اتفاق ممکن است در سنین بالای سی و حتی چهل سال بیفتد.

موارد بالا اصلی ترین دلایل ریزش مو در مردان است، اما باید خاطر نشان کرد که برخی عوامل دیگر نیز وجود دارند که ممکن است باعث ریزش مو در مردان گردد. مثلاً فشار های عصبی و استرس یا مصرف دار های خاص ممکن است موی های مردان را دچار ریزش کند و یا ریزش آن ها را سرعت بخشد، اما در کل چنین دلایلی بسته به افراد، می تواند متفاوت باشد.

علاوه بر مواردی که ذکر کردیم عوامل دیگری در ریزش موی ناگهانی موثر است:

• مراقبت اشتباه از مو
• رژیم غذایی نامناسب
• صدمات شدید جسمی
• کاهش وزن ناگهانی
• استرس
• مصرف برخی داروها
• عفونت ها

برای پیشگیری از ریزش مو چه کارهایی انجام دهیم؟

همه ما در هر شبانه روز به طور میانه 50 تا 100 تار از موهای سرمان را از دست می دهیم. موهای ریخته شده در حالت عادی با تارهای موی نو جایگزین شده و تراکم مو ثابت می ماند. در صورتی که تعادل بین رشد و ریزش مو به هم بخورد، یعنی ریزش موها بیشتر گردد یا رشد موها توقف یابد، به طور کلی گفته می گردد که فرد دچار ریزش مو شده است. پس موی همه ما می ریزد ولی ریزش مو به شرایطی اطلاق می گردد که تراکم موها کاهش یابد. در این جا راه هایی برای پیشگیری از ریزش مو معرفی می کنیم، فقط به یاد داشته باشید اگر دلیل ریزش موی شما ژنتیکی باشد راه های زیر خیلی زیاد نمی تواند موثر باشد.

ترک استعمال دخانیات

اگر سیگاری هستید، احتمالاً درباره بسیاری از اثرات منفی سیگار بر روی ریه های خود، شنیده اید. اما آیا می دانید که سیگار کشیدن می تواند ریسکمبتلا شدن به ریزش مو و چین و چروک صورت و سفیدی زودرس آن ها گردد؟ بنابراین اگر نگران ریزش مو های سر خود هستید، بهتر است یکی از عومل تهدید نماینده آن یعنی سیگار را کنار بزنید.

ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر، نه تنها حسی فوق العاده به آدم می دهد، بلکه می تواند تا حدودی از معضل ریزش مو جلوگیری کند. ماساژ پوست سر باعث تحریک فولیکول های مو می گردد که این کار برای سلامت موی سر بسیار مفید است.

با موی خیس با ملایمت برخورد کنید

موی ما هنگامی که خیس است بیش از همواره آسیب پذیر است، در نتیجه پس از شستشو، مراقبت بیشتری از موها باید انجام داد. اگر موهایتان را با استفاده از حوله خشک می کنید با ملایمت این کار را انجام دهید: مالش حوله بر روی مو می تواند موجب آسیب و ریزش مو گردد، پس حوله را با آرامی بر روی مو ها قرار داده و فشار دهید. بعلاوه، هنگام شانه کردن موی خیس از شانه های دندانه پهن بهره ببرید.

رژیم غذایی متعادل

اگر مشکل زمینه ای نداشته باشید، یک رژیم غذایی متعادل می تواند مو های شما را به شکل ایده آلی حفظ کند. حتماً در رژیم غذایی خود انواع سبزیجات، میوه ها، غلات سبوس دار، چربی های اشباع نشده و پروتئین های بدون چربی را وارد کنید و مصرف شیرینی ها را محدود کنید. برخی ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی نیز ارتباط مستقیمی با داشتن مو های سالم دارند. سعی کنید این نوع غذا ها را به برنامه عذایی خود اضافه کنید.

جالب است بدانیم که تارهای مو از جنس پروتئین هستند؛ بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی باعث ایجاد مشکلاتی در روند ساخت مو می گردد. مصرف مقادیر کافی پروتئین برای جلوگیری از ریزش مو اهمیت ویژه ای دارد. ماهی، مرغ و گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات مهم ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی هستند که باید مورد توجه قرار بگیرند.

وجود کلسیم و منیزیم به میزان مناسب در رژیم غذایی برای سلامت مو مهم است. کمبود آهن علاوه بر ایجاد کم خونی و خستگی، می تواند موجب ریزش مو نیز بگردد.

کمبود برخی ویتامین ها میتواند خود را به صورت ریزش مو نمایان سازد. ویتامین های گروه ب، به خصوص بیوتین، در سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو نقش مهمی دارند. منابع غذایی غنی از بیوتین شامل جگر، جوانه گندم و تخم مرغ و منابع غنی از نظر ویتامین ب6 شامل جگر، ماهی، جوانه گندم و زرده تخم مرغ است.

شرایط سلامتی خود را مرتب آنالیز کنید

گذشته از ژنتیک، شرایط پزشکی متعددی وجود دارد که می تواند به ریزش مو منجر گردد. شما می توانید با درمان بیماری زمینه ای ریزش مو خود را رفع کنید.

استرس را کاهش دهید

استرس واقعاً می تواند سلامتی اعضای مختلف بدن را مختل کند که مو می تواند جزوی از این اعضا باشد. به عبارت بهتر ریزش مو ممکن است نتیجه یک سبک زندگی استرس زا باشد.

استفاده حداقلی از سشوار و اتوهای مو

برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث می گردد تا فولیکول های مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف نماینده یا فر نماینده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.

موهای شما در چه شرایطی است؟ تجربه های خود را با ما در میان بگذارید.

پ